怎样煲鸡汤既营养又好喝煲鸡汤的方法

2024/1/31 9:45:15发布18次查看

1、首先要选择老母鸡，因为营养状况，老母鸡的营养价值比其他鸡肉要高很多，而且炖时后味道更浓更鲜美，还富含的蛋白质和脂肪成分也比较高。
2、此外，炖鸡汤的时间要恰到好处，一般炖的时间越长，鸡汤中的营养成分也越高，因为鸡肉中的营养基本上都溶解在汤里面了。
3、但是时间也不能过长过，长会导致营养成分的流失，一般一到一个半小时就可以了。
4、此外，炖鸡汤的锅最好用砂锅，而不是铁锅，因为砂锅能够聚拢鲜味增添鲜美。

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